Restez actif à la maison !
Des idées pour rester actif, continuer à découvrir et à s'amuser
Faites de l'exercice !
Voici les recommandations de la caisse nationale d'assurance maladie
Et une sélection de programmes pour tous les niveaux :
- pour les plus âgés d'entre nous : vidéos conçues par l'ONG Sikana
- pour les jeunes retraités : vidéos "Actif à la maison" de la FFRS (retraite sportive)
- avec les enfants : conseils vidéos de France3-Régions ou du site www.teteamodeler.com
- pour tous : sur la page FB de Marie ONNO, avec Gym Direct ou encore les conseils de Décathlon
- voir également la liste de sites et d'applications sélectionnés par le Ministère des Sports
Visitez depuis votre canapé des monuments et sites historiques...
- le site archéologique de Lattes en Languedoc
... mais aussi des musées et galeries exceptionnelles
- les galeries virtuelles de la Bibliothèque Nationale de France
Voir également la sélection du Huffingtonpost
Participez au défit "Confinés mais aux aguets !" lancé par la Ligue de Protection des Oiseaux
La LPO lance un comptage national exceptionnel des oiseaux des jardins et vous propose d'y participer. Le défi n’est pas compliqué : chaque jour (durant la période de confinement) consacrez 10 minutes à l’observation et au comptage des oiseaux de votre jardin. Essayez d’être le plus exhaustif possible en signalant tous les oiseaux qui fréquentent votre jardin durant ces 10 minutes (attention, on ne compte que les oiseaux posés). Inscrivez-vous et téléchargez la fiche d'aide au comptage
